Företagsgruppklasser
Forge Fitness "Train to Live" – Bemyndigande genom rörelse
Forge Fitness är entusiastiska över möjligheten att samarbeta med Foratag för att erbjuda vår signaturklass, "Train to Live", en dynamisk och högintensiv träning designad för att tända både mentala och fysiska omvandlingar. Denna klass är inte bara en träning; det är en filosofi som inspirerar deltagarna att bryta igenom sina begränsningar och leva sina liv med självförtroende, styrka och vitalitet.
Vad är "Train to Live"-klassen?
"Train to Live" är grunden i Forge Fitness, som kombinerar funktionell fitness med mental uthållighetsträning. Denna unika klass erbjuder en helkroppsträning som stärker musklerna, förbättrar hjärt-kärlhälsan och höjer mental tuffhet – nyckelelement för individer som ser att höja sin prestation, oavsett om det är inom sport, arbete eller vardagen.
Klassens Struktur:
-
Uppvärmning (10 minuter): Vi börjar med en dynamisk uppvärmning designad för att aktivera alla muskelgrupper och förbereda kroppen för rörelse. Mobilitetsövningar och lätt kardiovaskulär träning mjukar upp lederna och förbereder deltagarna mentalt för sessionen som kommer.
-
Kickboxning (20 minuter): Detta pulshöjande segment fokuserar på att bygga styrka, uthållighet och smidighet. Deltagarna utför en serie kickboxningsövningar som inte bara förbättrar fysisk kondition utan också bygger mental disciplin. De snabba kombinationerna utvecklar hand-öga-koordination, snabbhet och kraft.
-
Styrketräning (15 minuter): Den sista fasen av klassen fokuserar på funktionell styrka. Deltagarna utför kroppsvikt- och viktövningar som riktar sig mot stora muskelgrupper. Tonvikten ligger på kärnstabilitet, rörlighet och styrka, vilket hjälper till att förbättra hållning, förebygga skador och förbättra den övergripande fitnessnivån.
-
Athletic Stretching & Andningsteknik (15 minuter): Förbättra din fysiska prestanda och mentala fokus med vår Athletic Stretching & Andningsteknik-klass. Denna klass kombinerar djupa, dynamiska stretchövningar med effektiva andningstekniker för att optimera kroppens återhämtning och öka syreupptaget.
Varför välja "Train to Live"?
-
Helhetssyn på fitness: "Train to Live" handlar inte bara om fysiska resultat; det handlar om att främja ett positivt tankesätt, bygga självförtroende och övervinna personliga hinder. Det är utformat för att driva deltagarna att låsa upp sin fulla potential i alla livets aspekter.
-
Expertcoaching: Våra certifierade instruktörer guidar deltagarna genom varje steg av träningen, säkerställer korrekt form, motivation och uppmuntran. Varje klass är designad för att tillgodose alla fitnessnivåer, vilket möjliggör för alla att utmana sina gränser medan de utvecklas i egen takt.
-
Gemenskap & Motivation: Gruppdynamiken i "Train to Live" främjar en stödjande miljö där deltagarna får energi från sina kamrater. Det är en gemenskap där individer utmanar sig själva och varandra, vilket bygger kamratskap tillsammans med fitnessvinster.
Fördelarna för Foratag-medlemmar:
-
Exklusiv tillgång: Forge Fitness kan erbjuda särskilda gruppessioner för Foratag-medlemmar, vilket ger en unik och bemyndigande fitnessupplevelse anpassad för er gemenskap. Oavsett om individer är erfarna idrottare eller nybörjare som ser att förbättra sin hälsa, är "Train to Live" anpassningsbart till alla fitnessnivåer.
-
Mental och fysisk boost: Denna klass är det perfekta sättet för Foratag-medlemmar att bryta sig fri från den dagliga rutinen och erbjuder en hälsosam utväg för att avstressa, återenergisera och återfokusera. Med fokus på både mental och fysisk välbefinnande lämnar deltagarna varje session med en känsla av att ha uppnått något, starkare och mer motståndskraftiga.
Forge Fitness x Foratag-samarbete
Tillsammans kan vi inspirera Foratags gemenskap att påbörja en transformerande resa med "Train to Live." Genom denna klass kommer era medlemmar att få mer än bara fitness – de kommer att bygga motståndskraft och förtroende för att ta sig an livets utmaningar med kraft och beslutsamhet.
Vi ser fram emot möjligheten att samarbeta och hjälpa till att bemyndiga Foratags gemenskap med verktygen för att "träna för att leva" sina bästa liv.
Kontakta oss