Vi är supertaggade att meddela att vi nu är en officiell
HYROX TRAINING CLUB!!!
Bli en del av HYROX-rörelsen – nu hos Forge Fitness! 💪🔥
Som en ledande träningsanläggning i Leksand strävar vi på Forge Fitness alltid efter att utveckla och förnya våra medlemmars träningsresor. Därför är vi glada att kunna meddela ett nytt samarbete som breddar vårt utbud: Forge Fitness är nu en officiell HYROX-affiliate!
HYROX är mer än bara en global fitnesstävling – det är ett heltäckande träningskoncept som är utformat för alla, oavsett tävlingsinstinkt. Programmet främjar fysisk hälsa genom klasser som är tillgängliga, säkra och av HYROX HQ anses vara det mest hälsosamma sättet att träna.
Oavsett om du vill utmana dig själv i nästa HYROX-tävling eller helt enkelt delta i HYROX-klasser för att hålla dig aktiv och må bra, finns en plats för dig här på Forge Fitness Leksand.
Bli HYROX medlemVad du kan förvänta dig
Workout Concepts
HYROX365 – Ett träningsupplägg som tar dig hela vägen!
HYROX365 är mer än bara gruppträning – det är ett komplett träningsprogram byggt för att utveckla alla delar av din fysik. Varje vecka erbjuder vi fyra olika träningskoncept som tillsammans täcker hela spektrumet: uthållighet, muskulär uthållighet, explosivitet, kondition, rörlighet och smidighet.
Genom att variera fokus dag för dag får du en balanserad träning som utmanar utan att överbelasta, samtidigt som du hela tiden utvecklas. Det här upplägget gör att du stärker kroppen, förbättrar konditionen, ökar din kapacitet och minskar skaderisken – på ett sätt som håller dig både motiverad och engagerad.
Oavsett om ditt mål är att tävla i HYROX, komplettera din idrottsträning eller bara bli starkare och mer uthållig i vardagen, är HYROX365 ett smart, strukturerat och roligt sätt att nå dit.
👉 Träna som en atlet – året runt, med HYROX365 på Forge Fitness!
What is HYROX365 FOUNDATIONAL?
HYROX365 Foundational Gruppträning - Det intervallbaserade upplägget gör att atleter på alla nivåer kan träna sida vid sida inom samma program. Träningen innehåller moment av styrka och explosivitet, muskulär uthållighet, kondition och mjölksyratröskel, teknik samt smidighet.
På så sätt skapas en balanserad och heltäckande träningsrutin. HYROX365 Foundational Gruppträning säkerställer att varje deltagare får ett komplett träningsupplägg som utvecklar alla delar av den fysiska hälsan och prestationen – från grunderna och vidare mot nästa nivå.
What is HYROX365 ENGINE?
HYROX365 ENGINE Gruppträning Fokus ligger på att utveckla uthållighet på flera olika sätt – från aerob kapacitet till mjölksyratröskel, muskulär uthållighet, stamina och snabbhet. Deltagare blir snabbare löpare, ökar sin arbetskapacitet och förbättrar sin prestation på olika träningsmaskiner.
Upplägget innehåller fler repetitioner och längre distanser på utvalda maskiner, vilket utmanar musklerna på nya sätt. Resultatet blir ökad muskelstyrka, förbättrad kardiovaskulär uthållighet och en starkare prestationsförmåga inom många olika fysiska aktiviteter.
Programmet inkluderar dessutom Functional Threshold Power (FTP)-träning, aeroba uthållighetspass, “compromised running” samt fartdrills – allt för att skapa en komplett och målinriktad utveckling.
Motivation och ansvarstagande
Mätbara resultat
What is HYROX365 POWER?
HYROX365 POWER Gruppträning är ett komplett och målinriktat träningsupplägg med fullt fokus på att utveckla styrka i alla dess former. Här ligger tyngdpunkten mer på traditionell styrketräning än på teknik och kondition.
Programmet innehåller en variation av träningsformat som AMRAPS (As Many Reps As Possible), styrkeintervaller, TOTMS (Top of the Minute), partnerträning, “I Go You Go”-pass samt volymträning.
HYROX365 POWER Gruppträning är utformat för att täcka in varje aspekt av styrketräning – för dig som vill bli starkare, uthålligare och mer kraftfull i både träning och vardag.
What is HYROX365 COMPLETE?
HYROX365 COMPLETE Gruppträning är ett heltäckande och noggrant utformat träningsupplägg som passar en bred variation av träningsnivåer. Det är en holistisk träningsmetod som säkerställer att alla aspekter av fysisk hälsa utvecklas, samtidigt som alla HYROX-specifika färdigheter förbättras.
En central del av programmet fokuserar på att öka den aeroba kapaciteten samt kroppens förmåga att springa och prestera under hög belastning. Detta uppnås genom regelbundna, längre träningsblock som höjer pulsen och stärker hjärt–kärlsystemet, specifikt anpassade för fitness racing.
Resultatet är inte bara förbättrad uthållighet, utan också en optimal förberedelse för de unika krav som ställs under ett HYROX-lopp.
HYROX Youngstars (10yo-13yo)
HYROX Youngstars – träning och tävling för barn 8–15 år!
Här får barnen testa roliga och utmanande övningar som löpning, hopp, rodd, hinderbanor och wall balls. Allt är anpassat efter ålder och nivå, med fokus på styrka, snabbhet, smidighet och framförallt – glädje och gemenskap.
👉 Kolla vårt schema och häng med på HYROX Youngstars-träning på Forge Fitness! 💪✨
Oavsett ditt varför – träna för livet. Forge Fitness är platsen.
Själva HYROX-eventet är en spännande utmaning som testar styrka, snabbhet, smidighet och uthållighet genom en rad krävande moment. Det är en fantastisk möjlighet för alla som älskar känslan av tävling och laganda. Vi på Forge Fitness förbereder oss nu för att stötta så många medlemmar som möjligt som vill uppleva adrenalinet och gemenskapen i den kommande HYROX-tävlingen.
Men kom ihåg – att delta i tävlingen är inte det enda sättet att vara med i HYROX! Du kan också träna HYROX-klasser direkt här hos oss på Forge Fitness. Här får du ta del av den unika träningsformen i en icke-tävlande och stöttande miljö. Perfekt för dig som vill förbättra din styrka och kondition på ett effektivt och säkert sätt – utan tävlingspress.
Vi är engagerade i att förbereda alla medlemmar, oavsett mål. Därför erbjuder vi anpassad träning och stöd så att du kan nå din fulla potential och samtidigt ha roligt på vägen. Oavsett om du siktar på att tävla eller bara vill hålla dig i form, finns vi här för att peppa dig hela vägen!
👉 Håll utkik efter fler uppdateringar om vår medverkan i HYROX-tävlingen samt detaljer kring våra HYROX-klasser. Vi uppmuntrar alla att antingen komma och stötta våra tävlande – eller själv testa på HYROX-träning hos oss och uppleva denna innovativa träningsform på nära håll.
Tack för att du är en viktig del av Forge Fitness-gemenskapen. Vi är otroligt taggade på att starta detta nya kapitel tillsammans med dig och fortsätta erbjuda de bästa träningsupplevelserna.
Dagens SchemaBli HYROX medlemLadda Ner Vår App
Håll dig uppkopplad och följ din fitnessresa med vår mobilapp. Få enkel tillgång till klasscheman, boka pass, ta emot personligt anpassat fitnessinnehåll, och mycket mer.
Ladda ner för IphoneLadda ner för Android